WIE BEEINFLUSST REITEN GESUNDHEIT, WOHLBEFINDEN UND FIGUR?

Veröffentlicht: 11.05.2021 11:09:18 Kategorien: Anleitungen , Lebensstil

Pferdeliebhaber wissen einfach, dass Reiten eine wohltuende Wirkung auf sie hat. Selbst der schlimmste Tag kann geändert werden, indem Sie Ihr geliebtes Reittier besuchen und sich auf den Weg ins Feld oder zum Training machen. Wenn Sie Ihr Abenteuer mit dem Reiten jedoch gerade erst beginnen oder sich fragen, ob es sich lohnt, schauen Sie nach, wie sich dieser Sport auf Ihre Gesundheit und Psyche auswirkt.

Manche Menschen beginnen ihr Abenteuer mit dem Reiten aufgrund ihrer Faszination für diese ungewöhnlichen Tiere, andere suchen nach einer Möglichkeit, körperlich aktiv zu sein oder sich von ihren täglichen Pflichten zu erholen. Egal mit welcher Motivation wir in die Reitausbildung starten, wir werden schnell die gesundheitlichen und psychologischen Vorteile des Reitens und des Umgangs mit Pferden entdecken. Diese Art von Aktivität erfordert intensive Anstrengung und kann sogar unseren Charakter formen!

1. Reiten wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus

Reiten beansprucht unseren gesamten Körper und fordert verschiedene Muskeln heraus. Schon beim Pferdeputzen und der Vorbereitung auf den Ausritt heben wir leichte Gewichte, machen Kurven, gehen von Ort zu Ort – wir bleiben die ganze Zeit in Bewegung. Besitzer ihrer eigenen Pferde oder Mitarbeiter von Ställen und Reitzentren wissen das, aber selbst Reitanfänger können Muskelkater fühlen, nachdem sie ein schlammiges Pferd geputzt oder Sättel getragen haben.

Beim Reiten arbeitet unser ganzer Körper: Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme sowie die Tiefenmuskulatur. Die Blutversorgung der inneren Organe verbessert sich, was die Funktion der Leber und des Verdauungssystems beeinflusst. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft wirkt sich zudem positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und senkt das Risiko von Herzkrankheiten. Wenn Sie regelmäßig reiten, werden Sie feststellen, dass Ihre Muskeln stärker werden und es einfacher ist, das richtige Gewicht zu halten. Aber es ist nicht alles! Sie bemerken auch:

Besseres Gleichgewicht - Der Reitsport verbessert unser Körperbewusstsein und erfordert oft eine Anpassung unserer Bewegung an die des Tieres. Sie werden schnell merken, dass es einfach ist, das Gleichgewicht nicht nur im Sattel, sondern auch bei anderen Aktivitäten, zu halten.
Tolle motorische Koordination – beim Reiten müssen wir oft mehrere Sachen gleichzeitig kontrollieren: die Zügel richtig halten, die Füße auf den Steigbügeln auflegen, die Signale mit den Waden geben und aufsetzen. Eine bessere Koordination kommt fast von selbst!
Verbesserung der Körperhaltung - Trainer werden Ihnen schnell beibringen, dass Sie sich beim Reiten nicht krümmen dürfen. Die Gewohnheit, Ihren Körper aufrecht zu halten, wird mit der Zeit dauerhaft. Zusätzlich wird sie durch eine gestärkte Rücken- und Bauchmuskulatur beeinflusst.

2. Reiten und der Kontakt mit Pferden – Einfluss auf die Psyche

Bewegung im Freien, Naturnähe und Kontakt zu Tieren – das sind die Grundlagen des Reitens, sowie Aspekte, die großen Einfluss auf unsere Psyche haben. Sie reduzieren Stress, lassen Sie entspannen und Probleme vergessen und verbessern auch Ihr Wohlbefinden. Laut Forschern erhöht der Reitsport den Endorphin Spiegel, den Glückshormonanteil im Körper. Darüber hinaus fällt es Reitern leichter, Entscheidungen zu treffen und sich Informationen zu merken, und sie sind auch neugieriger auf die Welt.

Jeder Reiter weiß auch, dass seine Leidenschaft den Charakter prägt. Wenn Sie in dem, was Sie tun, besser werden wollen, lernen und entwickeln Sie sich in diese Richtung. Personen, die das Reiten ernst nehmen, trainieren regelmäßig und lernen neue Sachen, um erfolgreich zu sein. Das lehrt Pflichtbewusstsein und steigert das Selbstwertgefühl. Darüber hinaus geben uns der Kontakt mit großen Tieren und das Adrenalin beim Galoppieren, bei Ausflügen oder beim Springen über Hindernisse Selbstvertrauen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ein großes Freiheitsgefühl. Es ist auch wichtig, neue Leute kennenzulernen, die unsere Leidenschaft teilen – wir finden oft treue Freunde in der Nähe von Pferden.

Aber das ist nicht alles! Pferde sind äußerst sensible Tiere, die uns verantwortungsvolles, einfühlsames und verständnisvolles Verhalten beibringen. Wenn wir guten Kontakt zu ihnen haben wollen, müssen wir ihre Weltwahrnehmung, ihre Gewohnheiten und sogar ihr Wohlbefinden berücksichtigen. Solche Fähigkeiten sind im Alltag nützlich und lehren uns auch viel über uns selbst.

Wenn Sie ein Pferd reiten, kennen Sie diese Vorteile sicherlich aus eigener Beobachtung, und wenn Sie zögern, mit dem Reiten anzufangen, probieren Sie es einfach aus und genießen Sie Ihre Zeit im Sattel!